다이어트(DIET)/다이어트 마음가짐3 저탄고지 식단 & 간헐적 단식, 키토제닉 식단 다이어트 중 폭식과 술을 마시면 살이 얼마나 찔까? 저탄고지 식단 & 간헐적 단식, 키토제닉 식단 다이어트 중 폭식과 술을 마시면 살이 얼마나 찔까? 안녕하세요^^ 저탄고지 다이어트, 키토제닉 다이어트, 간헐적 단식 1일 1식으로 지난 포스팅에서 1주일에 10kg 가까이를 감량을 한 리뷰를 포스팅했는데요. 다이어트 중에 항상 꼭 없던 약속이 생기는 일들이 생깁니다. 정말 ㅜㅜ 의지를 흔드는 많은 일들이 생기는데요. 그래서 오늘 준비한 포스팅은 위에 제목처럼 저탄고지 식단, 간헐적 단식(1일 1식)으로 키토제닉 다이어트를 했을 때 다량의 탄수화물(당질) 섭취 폭식과 다이어트 중에 술을 마시면 살이 얼마나 찌는지 직접 실험을 해서 리뷰하겠습니다. ^^ 아참 그리고 ^^ 우선 많은 글들 중에 클릭해 주셔서 진심으로 감사드립니다. 혹시 글을 읽기 좀 그렇다면 영.. 2020. 7. 29. 치팅데이 뜻? 다이어트 약일까? 독일까? 치팅데이 뜻? 다이어트 약일까? 독일까? 오늘의 포스팅은 치팅데이에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아마 어떠한 계기나 목표로 인하여 운동을 하신다든지 다이어트 식단을 하시는 분들께서는 한 번은 접하셨을 법한 말이지 않을까 싶습니다. 바로 치팅데이 영어 표기로는 Cheat Day로 표기되지만 흔히 우리나라에서는 Cheating Day라고 알려져 있는 내용인데요 그 내용을 다루어 보도록 하겠습니다.치팅데이 뜻? 다이어트 약일까? 독일까? 포스팅 요약Cheating Day 뜻?WTO에서 말한 기초대사량심리적 효과!1. 치팅데이(Cheating Day) 뜻?사전적 의미는 속이다의 영어 단어 Cheat 날을 의미하는 Day 즉 속이다 와 날 두 단어가 합성되어서 만들어진 합성어라고 보시면 되는데요. 이날은 그동안.. 2020. 3. 30. 다이어트 마음가짐 성공할려면 마인드가 중요! 안녕하세요 오늘의 포스팅은 다이어트 마음가짐입니다.다이어트 성공을 하려면 식단도 중요하고 운동도 중요하겠지만무엇보다 할 수 있는 실행력과 실행을 할 수 있게내 마음을 이끄는 마인드가 중요하다고 생각을 합니다. 1. 다이어트 마음가짐의 목표 중요성다이어트를 하는 데 있어서 마음가짐이 참 중요한데요. 누군가에게는 쉬운 거 같지만 또 누군가에게는 제일 어려운 부분을 차지하는 것이 바로 이 마음가짐입니다. 그래서 오늘은 다이어트를 시작하는 데 있어 큰 동기부여가 될 수 있는 내용으로 글을 소개할까 합니다. 다이어트를 처음 할 때 우리는 목표를 정하고 하는 것이 참 중요합니다. 그 이유는 목표가 없으면 어느 순간 찾아오는 "내가 무엇 때문에 이 고생을 하고 있지?"라는 생각에 빠지게 되고, 그 생각들이 쌓이면서 .. 2020. 3. 27. 이전 1 다음
