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다이어트(DIET)/다이어트 마음가짐2

치팅데이 뜻? 다이어트 약일까? 독일까? 치팅데이 뜻? 다이어트 약일까? 독일까? 오늘의 포스팅은 치팅데이에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아마 어떠한 계기나 목표로 인하여 운동을 하신다든지 다이어트 식단을 하시는 분들께서는 한 번은 접하셨을 법한 말이지 않을까 싶습니다. 바로 치팅데이 영어 표기로는 Cheat Day로 표기되지만 흔히 우리나라에서는 Cheating Day라고 알려져 있는 내용인데요 그 내용을 다루어 보도록 하겠습니다.치팅데이 뜻? 다이어트 약일까? 독일까? 포스팅 요약Cheating Day 뜻?WTO에서 말한 기초대사량심리적 효과!1. 치팅데이(Cheating Day) 뜻?사전적 의미는 속이다의 영어 단어 Cheat 날을 의미하는 Day 즉 속이다 와 날 두 단어가 합성되어서 만들어진 합성어라고 보시면 되는데요. 이날은 그동안.. 2020. 3. 30.
다이어트 마음가짐 성공할려면 마인드가 중요! 안녕하세요 오늘의 포스팅은 다이어트 마음가짐입니다.다이어트 성공을 하려면 식단도 중요하고 운동도 중요하겠지만무엇보다 할 수 있는 실행력과 실행을 할 수 있게내 마음을 이끄는 마인드가 중요하다고 생각을 합니다. 1. 다이어트 마음가짐의 목표 중요성다이어트를 하는 데 있어서 마음가짐이 참 중요한데요. 누군가에게는 쉬운 거 같지만 또 누군가에게는 제일 어려운 부분을 차지하는 것이 바로 이 마음가짐입니다. 그래서 오늘은 다이어트를 시작하는 데 있어 큰 동기부여가 될 수 있는 내용으로 글을 소개할까 합니다. 다이어트를 처음 할 때 우리는 목표를 정하고 하는 것이 참 중요합니다. 그 이유는 목표가 없으면 어느 순간 찾아오는 "내가 무엇 때문에 이 고생을 하고 있지?"라는 생각에 빠지게 되고, 그 생각들이 쌓이면서 .. 2020. 3. 27.