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저탄고지2

키토제닉 식단 탄수화물 당질 계산법 키토제닉 식단탄수화물 당질 계산법안녕하세요 키토제닉 식단을 하고 계신다면 중요한 당질 계산법을 알아보겠습니다. 사실 다이어트를 하지 않아도 참고하시면 좋은 내용입니다. 거의 모든 음식들에는 영양정보가 적혀있습니다. 성분 원료나 식품에 따라 기입이 안 되어있는 것들도 있는데요. 보통은 식약처라든지, HACCP인증 등으로 표기가 안 되어있는 것들도 있습니다. 요즘은 거의 영양정보가 기입되어 있는데 오늘의 포인트는 저탄고지 식단 같은 말로 키토제닉 식단을 할 때 참고하시면 좋은 탄수화물 당질 계산법에 대해서 정보를 드릴까 합니다. 1. 당질의 정확한 이해저탄고지 & 키토제닉 식단을 하다 보면 혹은 다이어트를 하시게 되면 신경 쓰는 부분 중에 탄수화물을 즉 당질을 빼놓을 수가 없는데요. 우리가 많이 접하는 알고.. 2020. 4. 26.
저탄고지 식단 족발 다이어트 가능할까? (Feat. 족발다움) 저탄고지 식단 족발다이어트 가능할까?안녕하세요 오늘은 저탄고지 식단을 하실 때 이것저것 많이 먹고 싶으실 때 궁금하실까 정보를 올려봅니다. 요즘에는 워낙 정보가 많다 보니 어느 사람에게 들어보면 저탄고지 식단 할 때 족발을 먹을 수 있다. 또 다른 사람에게 들어보면 족발은 안된다. 이런 글이나 정보를 보았을 때 고민이 될 거예요. 그래서 오늘은 저탄고지 다이어트할 때 족발을 가능할까?에 대한 포스팅을 단계별로 써볼까 합니다. 된다 안된다의 기준점은 개인의 선택이니 ^^ 편하게 봐주세요. 저탄고지 식단을 하시게 될 때 좋은 지방을 섭취하는 것도 중요하지만 제일 중요한 부분이 당질 즉, 탄수화물을 많이 제안하는 거잖아요. 미국 국립의학연구소에 의하면 모든 연령에서 필요한 탄수화물의 양은 하루 기준 100g이.. 2020. 4. 15.