저탄고지 식단 버터1 저탄고지 식단표 만들 때 버터 종류? 오늘의 포스팅은 바로 저탄고지 식단표를 만들 때 가열을 해야 하는 레시피로 요리로 식단을 구성하였다면 요리에 사용되는 버터에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 어떤 버터를 섭취해야 하는가? 결론부터 얘기드리자면 저탄고지(Low Carbohydrate Higt Fat)에서 지방은 중요한 부분을 차지하고 있습니다. 당연히 저탄고지 식단표를 구성할 때는 건강한 지방을 섭취해야 하는데, 식물성 기름이 아닌 동물성 기름을 섭취해야 하고, 자연 그대로의 천연식품을 먹는 것이 핵심이라고 할 수 있습니다. 우리가 먹는 버터의 종류는 다양하게 있지만 저탄고지 식단에서는 피해야 할 버터가 있고, 섭취가 가능한 버터가 있습니다. 당연히 피해야 할 버터는 건강에 안 좋은 몸에 염증을 유발하는 버터일 것이고, 섭취 가능한 버.. 2020. 3. 17. 이전 1 다음
